Hur många saker säger du ja till, tar du ansvar för och sliter med, för att du inte vågar eller upplever att du kan säga nej?
Hur stressad är du över det?
Har du någonsin tänkt på om det verkligen är så att folk förväntar sig att du ska ha koll på allt, vara överallt och göra allt perfekt?
Eller, tror du bara att man förväntar sig det?
Vad skulle hända om du sa nej? Ibland. Till det som verkligen stjäl tid och energi. Eller till det som är tråkigast att göra.
Vad skulle hända om du sa "ja, men då byter vi uppgift!"
Eller om du sa "det låter ju bra, men just nu kan jag inte, fråga någon annan" -eller om man är alldeles wild and crazy och bara säger "nej, jag vill inte!"
Vad skulle hända då?
Vad är det värsta som kan hända?
Ofta är det så att de förväntningar man tror finns, mest finns i det egna huvudet. Man vill inte göra folk besvikna eller inte fullfölja det man lovat.
Man tror eller vet att man gör någon ledsen om man säger nej.
Men, någonstans behöver man börja om stressnivån är hög. Pröva. Smaka på ordet! "Nej"
För, det är också så att det är skillnad på att vara hjälpsam och att bli utnyttjad.
Och känner man att det finns en sned fördelning, så vet ofta fler det. Men, det kan vara väldigt praktiskt att alla vet att "Kim ställer alltid upp! fråga! du får aldrig ett nej där"
Är det dags att ta vara tydlig? Och säga, "sorry, men nej, inte idag, inte nu"
Om du inte respekterar din tid, din balans och ditt välmående. Varför skulle någon annan göra det?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar